当比赛中出现单次射门时，球员无法抓住机会。
在比赛中接到队友传球时，接球队员需要太长时间来调整，从而导致错失机会。
针对这两点常见的小问题，今天给大家分享一套适合实际游戏环境的射击训练课程。通过三场小训练的投篮练习，球员可以提高高压情况下的投篮能力和控球能力。 。
难度：9岁。
类别： 技术培训 |射击。
第 1 节：区域射击（10 分钟）
1. 基本设置：
1、选手：
常规球员：12-20 守门员：无
2. 地点：
长度：20-25米 宽度：15-20米
3、设备：
足球：15-20 旗锥：15-20 小球：1
2、组织形式：
1. 步骤：
1) 球员分为两组，一组射门（红队），一组绕标志锥运球（蓝队）。
2）蓝队队员轮流围着标牌练习。
3）红队队员轮流在ABC的三个区域进行投篮练习。
2. 强度：
1）练习2-3次后，两组队员交换场地并轮换。
三、指导内容：
一、要点：
1）运球时身体前倾，降低重心，跟随球。步子要小，人与球的距离不宜太大，以加强对球的有效控制。
2）球员运球时前后应保持一定的距离。
3）投篮时，支撑脚靠近球站立，身体前倾，固定脚踝，小腿发力。
2、常见错误：
1）投篮时支撑脚不稳定，接触球的脚向左或向右，导致射门不准。如果支撑脚和球之间的距离太近，则没有足够的空间来摆动腿。如果距离太远足球守门员技术教案，身体就会失去平衡，技术动作就会变形。
2）运球时用力过大，导致球失去控制。
4、备注：
运球越障的练习可以通过添加假动作来进行。
第二节：2对1射击（15分钟）
1. 基本设置：
1、选手：
常规球员：9-15 守门员：3-5
2. 地点：
长度：20-25米 宽度：15-20米
3、设备：
足球：15-20 个标记 板球：15-20 个标记 杆：6-8 个标记
2、组织形式：
1. 步骤：
1）场地内设置一个5米宽的正方形对抗区（蓝色阴影）和一个2米宽的正方形区域（红色阴影）。
2）普通球员分为三组，站在BCD处足球守门员技术教案，扮演守门员、后卫、前锋（CD均为前锋）。守门员在 A 站成一组。
3）教练发出指令，ABCD队员同时出发。
4）A处守门员先在方形区域（红色阴影）内翻筋斗，然后跑向球门守卫球门。
5) B 处的球员首先运球绕过标记，然后射门。射击后迅速跑到对抗区域防守。
6）C位前锋先运球绕过标志牌，D位前锋不持球绕杆走。 C、D并入对抗区。持球球员可以直接踢球射门，也可以与D配合进行二过一配合。 ，越过防守球员，完成射门。
7) 完成训练的队员跑到前一组队员的终点，下一组队员重复上述练习。
2. 强度：
每组球员练习2-3次后，轮换位置。
三、指导内容：
一、要点：
1）进攻时，持球进攻球员应观察队友的位置。如果防守球员失误并且可以投篮，则优先投篮；如果防守球员压迫带球球员，他会根据队友的位置传出威胁球。 ，如果队友接球后能射门，他就直接射门。
2）接球球员必须根据持球球员的位置选择跑动路线，拉开宽度，创造空间，并随时做好射门或补射的准备。
3）防守过程中，防守球员要用身体（侧身）阻挡进攻球员之间的传球路线。一旦被突破，就应该立刻追回来。
4）根据进攻队员和防守队员进入对抗区域的时间增减标志盘的数量，并尽量保证双方同时进入对抗区域。
2、常见错误：
1）防守球员急于进入对抗区域，随意投篮。
2）接球球员动作不当，导致传球球员无法射门和传球。
3）运球时不要抬起头，耽误了传球机会。
4、备注：
假动作可以添加到运球越过障碍物的练习中。
第 3 节：选择射门（15 分钟）
1. 基本设置：
1、选手：
常规球员：6-8 守门员：无
2. 地点：
长度：15-20米 宽度：15-20米
3、设备：
足球：15-20 标志牌：8-12 小球：4
2、组织形式：
1. 步骤：
1）在场上设置一个10米宽的方形传接区域（红色阴影部分）。
2）队员两人一组在传接球区练习传球和接球。
3）教练发出射门指令足球守门员技术教案，持球球员将球踢入球门，无球球员将球收回，然后继续在区域内练习传接球并等待教练的下一步指令。
4）同一组球员不能连续两次将球踢入同一个球门，也不能将球踢入其他队友射门的球门。
2. 强度：
练习五分钟，休息30秒。
三、指导内容：
一、要点：
1) 球员在运动过程中应观察球门和其他球员的位置，并观察来球的方向。
2）教练调整和改变口令的间隔时间，提高队员的注意力。
2、常见错误：
1) 球员站立或步行传球和接球。应该鼓励球员跑步。
2) 接球过程中，球员可能将球停得太远或背对球门。当他听到教练的投篮命令时，他必须尽快找到投篮的方法。
4、备注：
教练可以根据球员的数量来调整场地的大小和进球的数量。
视频：看巴萨神奇三角进攻，二打一组合打晕对方后卫！
附：教案中的辅助线图！
